다시 잠들기 위한 좋은 방법1 자다가 깨었을 때 다시 잠들기 위한 좋은 방법 자다가 갑자기 눈이 번쩍 뜨이거나 화장실에 다녀온 이후 다시 잠을 들 수 없을 때가 있습니다. 누워도 눈만 말해지고 다시 잠들지 못하고 뜬눈으로 새벽을 보낸 후 멍하게 아침을 보냈던 경험을 해보셨을 듯합니다. 이러한 상황에서 다시 편안하게 잠들기 위한 방법과 잠을 깬 이유에 대해 알아보겠습니다. 잘 자다 잠을 깬 이유자다가 깨는 것은 그리 문제가 되지 않습니다. 대부분 사람들은 빠르게 다시 잠이 듭니다. 독서 또는 수면음악 등으로 다시 잠이 든다면 좋지만 20분 넘어도 잠이 오지 않을 경우가 있습니다. 잠을 깨는 사람들은 신체 건강상 문제나 스트레스나 마음의 불안 때문에 잠에서 깨어나게 됩니다. 낮 시간에는 문제를 맞닥뜨리는 경우 해결하기 위한 절차를 밟아 가며 필요에 따라 다른 사람에게 도움을 구하기도.. 2024. 5. 28. 이전 1 다음
